感觉做人好累好压抑怎么办？真的很累压抑有不想活的感觉时怎么放松自己

　如果工作太压抑心累怎么办，压力是每个人在生活中都要遇到的时刻，压力大到你喘不上气了，这个时候都不知道怎么办好，小编和大家一起来看看如果工作太压抑心累怎么办。

1.如果工作太压抑心累怎么办

刚开始来公司很有激情，但是随着工作环境非常压抑，自己也很心累，各种加班，就是感觉这份工作很累工作起来也会很压抑。每天都是重复着做同一件事情，都是会很枯燥的。

首先我们应该找到令自己感到压抑的真正原因，对症下药，这是解决问题最重要、最根本的方法。

第二， 无论是何种原因造成的压抑，都要努力调整心态，主动融入到工作中去，提高自己的适应能力，不要逃避，要积极应对。

第三，就是提高自己的工作能力，多跟同事交流。

工作不要看感觉，看公司本质对你的经济和能力是否有益，心累如果是做事不得心应手，那就要提高自己啦。这样子才会得到提升。

2.如果工作太压抑心累怎么办

睡觉：压力很大很大的时候，趴在床上，闭上眼睛，盖上被子，不要想无谓的还有自己无能为力的事情，好好地睡上一觉，有助于缓解压力大所造成的心累。

大吃：点几个好吃的东西，比如自己喜欢吃的炸鸡，还有各种的美食，或者去餐馆，好好地大吃一顿，吃多点东西，以缓解无处宣泄的压力还有心中的累。

走路：走出房门，在附近的小区，或者街区的街道上，慢慢地行走，有助于缓解精神的疲劳和压力，走个几圈后，再回家休息一下，可能就没有那么心累的感觉了。

洗澡：拿上沐浴露，回洗澡沐浴间洗一个冷水澡也好，热水澡也好，让自己冷静下来，好好地放松一下，可能会对压力大的心累的人群有一点帮助吧。

投身另一件事：自己刚刚想起有一件有趣的事情可以去做，那就投入身心在这件事情上，暂时地让你忘掉现在的压力与苦恼。

唱一首歌：就这样打开你的喉咙，哼唱一支自己喜欢的'歌曲，英文的也好，中文的也罢，粤语的也不错，按照那种属于音乐的节奏走下去，你就没有什么压力了。

3.如果工作太压抑心累怎么办

工作的忙碌、生活的事情、各种交际友谊关系充斥在心内。大脑就像电脑的处理器，当充斥太多时终会到崩溃、压抑的边缘。

为什么很多人做一份工作做久了就觉得累了？一个公司做久了就想跳槽？一座城市待久了就想去别的地方？

其实很多时候这样事情的发生的是来自于平时的一点点积累，这种负面的累积在不知不觉中慢慢影响自己的心态，从而性格发生变化。可能很多时候自己的在反思，但是身处的环境却时刻影响着心态、思维、情商，意志坚强的人毕竟很少。

大家的在说心态，良好的心态能让我们事半功倍，能让我们的生活变得更加好，但是现实却是这样的无奈，谁也不敢保证周围的人的是心同道合的人。所以很多人开始学会了逃避、学会了默然、学会了......

上班心累怎么办？

我有个同事，开始来的时候是激情满满的，但是慢慢的面临压力与方面的问题，更多的是来自同事的互相扔小鞋，毕竟大公司的是这样的，做事说话如履薄冰，没到三个月就辞职了。?

跳来跳去，终究跳不出生存这个问题，后面她想到了可能是自己的问题，开始反思自己，学会为人处世，到她完全改变后，她换了三家企业。第四家企业时她以成为了管理阶层，只因她的心态很好。从来不轻易动怒，老板欣赏她这点非常的重视她。在这里我想说的是良好的心态也会得到别人的重视。

那她是如何改变自己的心态的呢?她告诉我，其实改变心态很简单。培养自己的兴趣爱好，每天工作下班学会释放自己的压力，缓解自己的心情，学会看透事情，不要太过在乎得失。

她的心态就是从鲜花开始，这是所有女孩子的天性，可以说是双赢的选择。在一次偶然的机会，她看到了花蝴蝶商城推出的月度鲜花套餐，她非常开心，每周送一次，一月送四次，天天的可以看到新鲜的鲜花。

心态的变化因周花而开始变好，每天闻着花香，欣赏着花瓶里的花，渐渐的发现生活并不是那么枯燥无味，也不是那么孤独，所有的一切其实就像鲜花一样，会开也会谢。

听了她的这些感悟后，突然发现自己的心里也轻松了很多。